****“Eu quero, eu posso, eu consigo...”****


Oie meninas, andei muito sumida mais voltei, semana passada voltei para dieta e tinha voltado para os 77 com uma semana de dieta pesei na segunda e voltei para os 75, o meu problema tem sido no final de semana, venci o último apesar de não ser tão bem quanto eu queria, desculpa ter sumido, mais não estava com vontade de postar coisas que eu sabia que não iria cumprir e estava muito ansiosa, minha pancinha está inchando menos, dia 30 vou na gastro de novo, tomara que ela pare de ficar inchada de vez.

Estou animada de novo espero dessa vez não desanimar tão fácil.

 

Beijão.

 

 

 



Escrito por *Ana* às 11h26
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Diretrizes para o ser humano

Você receberá um corpo físico. Você pode amá-lo ou detestá-lo, mas ele será seu ao longo de toda a sua existência.

Você receberá lições. Você estará matriculado na escola da vida em período integral. Você terá oportunidades para aprender a cada dia que passa. Você poderá usar estas oportunidades ou deixá-las passar simplesmente. Não há erros, apenas lições.

O crescimento é resultado de um processo de tentativa e erro: uma experimentação. Os experimentos fracassados são tão parte do processo quanto os experimentos que funcionam. Uma lição se repetirá até que tenha sido aprendida. Esta lição será apresentada a você sob várias formas até que você a tenha aprendido. Quando conseguir isso, poderá então passar para a próxima lição.

Aprender lições é um processo interminável. Não há nenhum evento na vida que não contenha uma lição. Se você está vivo, sempre haverá uma lição para aprender.

Lá não é melhor que aqui. Quando o seu lá se transformar em aqui, você apenas estará obtendo outro lá que, mais uma vez, parecerá melhor que aqui. Os outros são apenas espelhos da sua própria imagem.

Você não pode amar ou detestar alguma coisa em outra pessoa sem que isso reflita alguma coisa que você ama ou detesta em si mesmo.

É você quem escolhe o que quer fazer da sua vida. Você tem todas as ferramentas e recursos de que precisa. O que faz com eles é problema seu. A escolha é sua. As respostas estão dentro de você. As respostas às questões da vida estão dentro de você.

Tudo que você tem a fazer é prestar atenção, ouvir e confiar

Escrito por *Ana* às 10h11
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hoje voltei a fazer bike fiz 30 minutos morrendo mais fiz.

 

 



Escrito por *Ana* às 22h34
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Oie meninas eu sumi e vcs já sabem como a dieta está ou onde está, estou em um vem e vai na coitada, um dia faço dieta o outro como mt doce, estou me auto bocoitando muito, não desisti do meu objetivo, mais tenho que fazer justo a ele e me empenhar a mais, não adianta falar que um dia vou começar a dieta certo e no outro parar, o que mais está me prejudicando é o final de semana que fico beliscando, além do problema do meu intestino, mais seu que o problema maior tem sido eu mesma.

Amanhã volto.

 

Beijão se cuidem.



Escrito por *Ana* às 22h33
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Oieeeeeee Meninas.

Ontem minha dieta foi supimpa ! Comi 2 quadrinhos de chocolate mais se incaixava no pontos.

Hoje começei a tomar o rémedio para o intestino, agora só falta o exame msmo.

Agora vou me vigiar mt bem e não vou ficar pensando no dia de amanhã na semana que vem, vou pensar no Hoje, o que vou fazer hoje para minha dieta ficar melhor, o que poderia ter sido melhor, mais vou prestar bem atenção em cada dia.

Atividade física: Vim caminhando! 45 minutos

Café da manhã: pão integral light 2 fts com polenguinho light, leite desnatado com achocolatado, 1/2 mamão papaya.

=D mais tarde eu volto....

 



Escrito por *Ana* às 11h24
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Oie meninas, senti falta de não visitar os blogs e ver a animação de cada uma e aprender com vcs =[, essa semana não deu para mim ficar mt na internet, tinha muito trabalho, mais quero arrumar mais tempo  para o meu blog e compartilhar com vcs minhas vitórias e tudo mais.

Obrigada pelas visitas.

Vou atualizar a tabelinha.

*Essa semana deu no vp 1 a menos comparando com a semana passada =], mais não fui tão detalhista, nessa semana preciso melhorar.

*Essa semana fui na gastro, pq eu sinto minha barriga mt inchada e sempre pelo menos duas vezes na semana, vcs não sabem como encomoda a situação, vou fazer exame, e ela passou um rémedio para o intestino(que ainda vou comprar) e me proibiu de comer couve-flor, grãos, couve, repolho, refrigerante, e comer cereais integrais.

Amanhã eu volto!

 

Beijão

 

 

 

 

 



Escrito por *Ana* às 19h43
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Oie meninas desculpem o sumiço essa semana teve muito trabalho e não estava dando para mim entrar para postar e estava sem net em casa, a dieta está male a male fui no vp no sábado só não fiquei pq estava com dor de barriga  Hunf, mais já estou melhor, não assisti a  reunião só me pesei, deu 74,9, - 700 gramas da sexta passada e mais 900 gramas da última vez que fui no vp, estou meia indo e voltando no peso de novo e assim não da para ficar e eu já estou mudando isso e vou correr atrás disso,  teve encontro das meninas no Ibirapuera hoje eu tinha falado que ia só que não deu para mim entrar no blog ontem e avisar a Gra que não ia dar para ir =[, espero que tenha sido tudo ótimo e quero ver as fotos.

 

Tenham uma ótima semana!

 

Beijão



Escrito por *Ana* às 21h32
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Oieeeeee lindas, desculpa não aparecer ontem não deu, tá complicado as coisas aqui rs, cada hora tem uma coisa para atrapalhar para mim entrar, hoje vou visitar vcs!

A dieta tá certinha desde ontem, minha cólica foi embora, eba!

Ontem fiz 23 pontos, mais 45 min de caminha.

 

Amanhã eu coloco a alimentação ou  hoje a noite se eu entrar de casa ok!

 

Obrigada pelas visitas.

 

 



Escrito por *Ana* às 11h25
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 Continuando o Passa-Repassa. passado pela http://www.manu-carpediem.blogspot.com/...

"Foi quando a Ana(light) a encontrou e disse o que você está fazendo na fila de grávidas Manú? Você está grávida e nem contou nada para ninguém? Olhando com uma cara surpresa Manú disse: Não estou grávida não, a moça do banco me confundiu com uma grávida por causa da minha barriga. Ana(light) com cara envergonhada falou: Desculpa Manú esse povo é mesmo louco, mais pelo menos você vai adiantar seus compromissos e passar mais rápido na fila, eu também já passei por uma situação parecida na festa com meu namorado, aproveita e paga a minha conta também. As duas saíram do banco dando risada da situação e prometeram uma para outra que a parti dali as duas iriam mudam isso e nunca mais ninguém ia confundir elas de grávidas, andando mais um pouco estavam passando em frente ao Mac uma olhou para outra e já estavam com fome, decidiram fazer uma "despedida" dos lanches e entraram, quando deram de cara com... Ana http://emagrecendorealmente.zip.net/ e....”.

 

Hoje não fui no VP pq estava com cólica, mais semana que vem estou lá e atualizo a tabelinha aki do lado.

Tenha um ótimo final de semana!!!!!

 

Beijão

 

 



Escrito por *Ana* às 10h22
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Bom dia meninas!

Hoje é dia de pesagem no desafio da princesa!

Meu peso hoje cedo 75,6 kls 1,6 á + da semana passada, estou naqueles dias, mais acho que dei uma engordadinha tbm.

Semana que vem eu vou estar no 74 de novo!

Obrigada pelas visitas.


Cardápio:

Café da manhã(7:30):  mamão papaya(2), 1 copo de leite desnatado(2), 2 fatias de pão integral light(2), 1 polenguinho light(1). Total de pontos: 7

Lanche(10:00): biscoito maria(2)

Almoço(12:00): 1 lanche com 1 pão francês com ovo mechido com pimentão, milho, tomate e cebola. Pontos: 9 pontos

Lanche(15:00):  biscoito maria(2)

Janta(19:00): abacaxi, pão francês com margarina leite e 1 copo de leite com café

Ceia(21:00):

Pontos:


Esperança

Lá bem no alto do décimo segundo andar do Ano
Vive uma louca chamada Esperança
E ela pensa que quando todas as sirenas
Todas as buzinas
Todos os reco-recos tocarem
Atira-se
E
— ó delicioso vôo!
Ela será encontrada miraculosamente incólume na calçada,
Outra vez criança...
E em torno dela indagará o povo:
— Como é teu nome, meninazinha de olhos verdes?
E ela lhes dirá
(É preciso dizer-lhes tudo de novo!)
Ela lhes dirá bem devagarinho, para que não esqueçam:
— O meu nome é ES-PE-RAN-ÇA...

Mario Quintana



Escrito por *Ana* às 09h54
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Oieeeeeee meninas, desculpa ontem não deu para mim colocar o que eu comi, pq o dono chegou aki, e eu não entrei mais na internet, de noite fui no cinema assisti sem floresta, não exagerei muito não na comida.

Hoje eu coloco meu cardápio.

Ontem fiz 45 minutos de caminhada.

Hoje de manhã começei com 45 min tbm.

Me desceu estou com menas ansiedade!

Os ataques do pcc voltou né? Hoje não vi nenhum ônibus na hora que estava vindo trabalhar.

Tenha uma ótima quinta-feira.

Cardápio:

Café da manhã(7:30): 1/2 mamão papaya(1), 1 copo de leite desnatado(2), 2 fatias de pão integral light(2), 1 polenguinho light(1). Total de pontos: 6

Lanche(10:00): biscoito maria(2)

Almoço(12:00): arroz integral(2), 2 c.s. de milho(2), couve-flor(0), cebola(0), salada de tomate(0), azeite c.c.(1), 2 fatias de mussarela(3)  1 mini pingo de leite(1)= 9 pontos

Lanche(15:00): biscoito maria(2)

Janta(19:00): pão frances com margarina light(3), leite desnatado (2)=5s

Ceia(21:00): leite desnatado com achocolatado(2), biscoito light(2) = 4

Pontos: 28 pontos(6 à mais)

Atividade física: Caminhada 45 minutos + CAminhada 45 minutos.

Beijão

 



Escrito por *Ana* às 09h21
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Oieeeeee meninas!

Ontem fiz caminhada de manhã 45 minutos, na volta não deu pq fui no dentista, fiz 27 pontos, mesmo dando a maneirada em todo o dia, de noite dei umas beliscadas, como a Beth falou não é a jaca que corre atrás de nós e sim nós atrás dela, to com mais ansiedade por causa da tpm sim, mais não posso arrumar isso como desculpa para sair comendo doce ou comendo a mais pq depois que descer se o peso não sair já vou saber de quem é a culpa,bom vou descontar de todos os  flex dessa semana e vou seguir em frente e fazer tudo direitinho o que coloquei na listinha ontem.

Cardápio:

Café da manhã(7:30):

Lanche(10:00):

Almoço(12:00):

Lanche(15:00):

Janta(19:00):

Ceia(21:00):

Pontos:

Flex: Zerado com meus abusos de domingo 09/07, segunda 10.07 e terça 11.07.

Verduras:

Frutas:

Cálcio:

Água:

Atividade física:

 

Comentário do Dia:

 

1- Caminhada + bike ou exercícios.

2-Comer minha cota de pontos de 22 pontos todo dia sem ultrapassar.

3-Beber no mínimo 2 litros de água por dia.

4-Tomar chá de noite (cavalinha ou chá verde *Preciso comprar*).

5-Alimentação mais saudável (menos carboidratos simples e doces).

6-Prestar a atenção nos detalhes, tamanho das porções, na qualidade e na quantidade.

7-Todo dia comer as 5 porções (frutas e verduras) e 2 de cálcio.

8-Me cuidar mais cabelo, corpo (cremes), unhas.

9- Ser calma, estresse engorda rs.

10-Me controlar na tpm.


Receitinha:

Goiabada Light

Descasque cerca de 7 goiabas coloque para cozinhar com 2 copos de água durante 20 minutos.
Bata tudo no liquidificador e após passe na peneira. Junte 4 colheres de sopa de adoçante em pó próprio para ir ao fogo(eu uso o Tal Qual) . Pegue um envelope de gelatina sem sabor de cor vermelha ,umedeça com uma colher de sopa de água e junte ao doce. Leve ao fogo para desmanchar a gelatina. Após deixe esfriar e leve a geladeira. Descasque cerca de 7 goiabas coloque para cozinhar com 2 copos de água durante 20 minutos.
Bata tudo no liquidificador e após passe na peneira. Junte 4 colheres de sopa de adoçante em pó próprio para ir ao fogo(eu uso o Tal Qual) . Pegue um envelope de gelatina sem sabor de cor vermelha,umedeça com uma colher de sopa de água e junte ao doce. Leve ao fogo para desmanchar a gelatina. Após deixe esfriar e leve a geladeira.



Escrito por *Ana* às 07h22
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Terça-feira 11/07/2006

Oieeeee meninas!

Eu vou propor um desafio para mim mesma, fazer atividade física todo dia, caminhada + bike ou exercícios de revistas(tenho bastante revistas boa forma e tem várias que tem.

Não esqueci da meta de 70 kilos para agosto.

Só que estou vacilando muito ai fica mais díficil de chegar na minha meta.

Vou procurar fazer isso:

1- Caminhada + bike ou exercícios.

2-Comer minha cota de pontos de 22 pontos todo dia sem ultrapassar.

3-Beber no minimo 2 litros de água por dia.

4-Tomar chá de noite(cavalinha ou chá verde *Preciso comprar*).

5-Alimentação mais saudavel (menos carboidratos simples e doces).

6-Prestar a atenção nos detalhes, tamanho das porções, na qualidade e na quantidade.

7-Todo dia comer as 5 porções(frutas e verduras) e 2 de cálcio.

8-Me cuidar mais cabelo, corpo(cremes), unhas.

9- Ser calma, estresse engorda rs.

10-Me controlar na tpm.

Já ta bom né?rs.

 

Hoje tenho dentista de novo ai ai ai ai.

Beijão

 

Tenham uma ótima terça!

 

 

 



Escrito por *Ana* às 20h00
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Oieeeeeeeeeee meninas!

Obrigada pelas visitas!

Meu final de semana foi legal, mais a jaca ainda está me perseguindo ou eu estou perseguindo a coitada rs, não me alimentei tão mal não, mais teve algumas coisinhas, como bolo de chocolate e pipoca no cinema.

Assisti Cars adoreiiiiii o filme, fiquei andando ontem umas 4 horas no shop, até a perna do meu namorado magrelo  estava cansada rs, pegamos a seção mt tarde da hora que fomos para lá e tivemos que esperar né, foi legal!

Hoje fiquei um pouco enrolada aki, não deu para mim colocar o cardápio, amanhã vou colocar.

Hoje não vim andando pq estava mo chuva, fiquei com o tênis todo molhado, estou mais inchada eu costumo inchar 1 kilo ou dois mesmo não sei quanto ta pq ainda não me pesei só vou me pesar no dia certo mesmo, acho que sábado só deu 300 gramas pq ainda não estava tão perto para descer quanto agora, tomara que desça logo assim para um pouco de encher ou piora com a cólica rssss ser mulher não é fácil rs, deixa eu parar de reclamar rs!

 

Beijão para vcs!

Tenham uma ótima semana!!!

 

"Só não consegue quem desiste"



Escrito por *Ana* às 16h42
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Oieeeee Lindas obrigada pelos comentários adorei cada um, vou add meninas novas, depois vou ir no blog de todas.

Fui no vp hoje, a orientadora que eu fui até agora está de férias e veio outra, particularmente acho a primeira mais legal e que explica melhor rs, mais essa tbm é legal, eu aumentei um pouco o peso conforme pensei e até que não foi mt + 300 gramas mais ainda não desceu vai descer lá pelo dia doze, a outra semana tbm não sei como vai ser, mais vou ser mais disciplinada!

Tenham um ótimo final de semana e aproveite muito bem os dois dias!!

Hoje vou limpar a casa são meio dia e cheguei agora da rua e ainda não fiz nd rs, vou na feira, amanhã vou no cinema com meu amor assitir Cars, tbm quero assistir Até que o Casamento nos separe se vcs assistiram  esse me falem depois se é legal tá?

Beijão!!!!!!!

Esse final de semana não vou pisar na jaca!!!!!!!!

Vou deixar um texto para vc que eu achei bonito.

PALCO DA VIDA

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.
E você pode evitar que ela vá a falência.

Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.
Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz
não é ter um céu sem  tempestade, caminhos sem acidentes,
trabalhos sem fadigas, relacionamentos  sem desilusões.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas,
segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso,
mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso,
mas aprender lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos,
mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver,
apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e
se tornar um autor da  própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples
que mora dentro de cada um de nós.

É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".
É ter humildade da receptividade.
Desejo que a vida se torne um canteiro
de oportunidades para você ser feliz...

E, quando você errar o caminho, recomece.
Pois assim você descobrirá que ser feliz
não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.
Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas para lapidar o prazer.
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um obstáculo
imperdível, ainda que se apresentem dezenas
de fatores a demonstrarem o contrário.


Fernando Pessoa



Escrito por *Ana* às 12h12
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BRASIL, Sudeste, SAO PAULO, IMIRIM, Mulher, de 20 a 25 anos, Cinema e vídeo, Informática e Internet
MSN - anacurterock@hotmail.com









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Eliminado
10/06/06
77,000
Começo
17/06/06
74,500
-2,500
24/06/06
75,000
+0,500
01/07/06
73,700
-1,300
08/07/06
74,000
+0,300
22/07/06
74,700
+0,700
29/07/06
73,700
-1,000
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     


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